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아웃도어 #칼로리 러닝

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교육일정

2018-09-03 ~ 2018-09-26

신청기간
2018-07-31 ~ 2018-08-27
교육일수
12
교육시간

24시간

  • 1일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 2일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 3일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 4일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 5일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 6일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 7일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 8일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 9일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 10일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 11일차 06시00분 ~ 08시00분
  • 12일차 06시00분 ~ 08시00분
정원
50
교육비
비회원사 260,000 회원사 240,000
담당자
02-3274-9377
장소
서울

상세안내

교육개요
  • 본 프로그램은 월 정기권 형태로 진행됩니다/ 주3회*4주 

    * 1회만 참여도 가능합니다(개별문의)

    * 타임 선택 가능 06:00 ~08:00 / 20:00 - 22:00​ 

     


시간표

시간표
주요내용 세부내용
칼로리 러닝 강습 - 1. 목표 설정 OT 체지방 분석 및 식단 관리 등 목표 기획 OT
- 다이어트 목표, 10km 완주 등
칼로리 러닝 강습 - 2. 이론 교육 러닝의 달리는 법, 보폭 조절법, 호흡법 등의 실내 이론 교육을 통한 프로그램
칼로리 러닝 강습 - 3. 준비 운동 및 피트니스 근력, 유연성, 심폐 지구력을 위한 맨몸 운동 피트니스
칼로리 러닝 강습 - 4. 러닝 커리큘럼 러닝 기본 자세와 호흡법, 오버 트레이닝 예방 및 심박수 컨트롤, 1km 러닝
칼로리 러닝 강습 - 5. 실력별 그룹 러닝 실력에 맞는 초보/중급/고급 그룹으로 나뉘어
러닝 진행 (3km/5km/8km)

교육장안내

KMA오픈러닝센터
평일
08:30 ~ 17:30
휴무시간
12:30 ~ 13:30
교육문의
KMA 공개교육센터 (02-3274-9215)
팩스
0502-400-9988 / 02-3274-9399
쿠폰문의
KMA 회원서비스센터 (02-3274-9362)



















KMA 공개교육센터