[여의도] 심리학기반 긍정 정서 키우기
오픈배지
- 교육일정
-
2024-11-22 ~ 2024-11-22
- 신청기간
- 2023-09-25 ~ 2024-11-21
- 교육일수
- 1일
- 교육시간
-
7시간
- 1일차 09시00분 ~ 17시00분
- 점심시간13:00 ~ 14:00
- 정원
- 30명
- 교육비
- 일반 470,000원 법인회원 390,000원
- 담당자
- KMA 러닝센터 02-3274-9215
- 장소
- KMA 러닝센터
상세안내
교육개요
학습목표
- •과거, 현재, 미래의 긍정적인 인식을 통해 몰입을 경험할 수 있습니다.
•사회 심리학(Social Psychology)을 통해 개인의 자아 개념(Self-concept)과 관련 이슈를 파악할 수 있습니다.
•자아 개념을 통해 자신을 점검하고 이를 통해 직면하고 있는 현재의 문제를 개선할 수 있는 방안을 찾을 수 있습니다.
•자기 효능감(Self-efficacy)과 자아 존중감(Self-esteem)의 의미를 파악하고 긍정 심리를 제고할 수 있는 방안을 모색해 볼 수 있습니다.
수강대상
- •심리학에 대해 관심이 있는 분
•타인과 진솔한 의사소통을 하기 바라는 분
•긍정 심리의 효과를 경험하고 싶은 분
•사람의 불안을 관리하고 싶은 분
시간표
| 주요내용 | 세부내용 |
|---|---|
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마음 열기 2시간 |
1) 나에 대해서 알아가기 - 가정과 직장에서 직면한 문제에 대해 생각해 보기 - 나에 관한 질문에 대한 답을 통해 나와 친밀해짐 - 명언의 의미를 생각하며 삶의 의미를 생각해 보기 2) 자기(Self)에 대한 이해 - 조해리의 창(Johari’s Window)의 개념 - 조해리의 창(Johari’s Window)을 통한 나의 상태 진단 |
|
나의 긍정성 이해하기 3시간 |
1) 자기 개념의 의미 - 자기 감시/자기 규제(Self-monitoring/Self-regulation)의 과정 - 자아 존중감의 영향 요인과 자기 효능감 진단 - 자아 존중감 및 자기 효능감 결여와 우울증과의 관계 - BDI(Beck’s Depression Inventory) 진단을 통한 자신의 상태 확인 2) 긍정 정서 이해 - 과거의 정서 이해 - 미래의 정서 이해 3) 긍정심리 이해하기 - 긍정심리의 작동원리 이해하기 |
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긍정 정서 키우기 1.5시간 |
1) 만족과 쾌락 구분하기 2) 강점의 힘 - 나의 강점 찾기를 통한 긍정 마인드 제고 - 나의 강점을 유지하고 장착하기 3) 바른 몸의 힘 - 안면 피드백 가설(Facial Feedback Hypothesis)의 이해 - 비언어적 행동 패턴 이해를 통한 자세의 중요성 파악 4) 좋은 말의 힘 - 감사 일기를 통해 긍정 마인드 유지 |
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긍정 정서 적용하기 0.5시간 |
1) 긍정 정서 적용 계획 세우기 - 삶을 변화시킬 실천 항목 작성해 보기 |
수강후기
5점
(3)
4점
(1)
3점
(0)
2점
(0)
1점
(0)
교육장안내
KMA오픈러닝센터
- 평일
- 08:30 ~ 17:30
- 휴무시간
- 12:30 ~ 13:30
- 교육문의
- KMA 러닝센터 02)3274-9215
- 팩스
- 0502-400-9988 / 02-3274-9399
- 쿠폰문의
- 회원서비스 전화 02)3274-9347,9348
