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[여의도] 성장하는 직장인의 회복탄력성과 셀프 코칭

교육과정대표이미지
오픈배지

[강의 수료시 학습 성과나 업적을
온라인 상에서 시각적으로 표현한
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교육일정

2024-12-04 ~ 2024-12-04

신청기간
2023-09-25 ~ 2024-12-03
교육일수
1
교육시간

7시간

  • 1일차 09시00분 ~ 17시00분
  • 점심시간13:00 ~ 14:00
정원
30
교육비
일반 470,000 법인회원 390,000
담당자
KMA러닝센터 02-3274-9215
장소
KMA러닝센터

상세안내

교육개요

  •  

학습목표
  • •스트레스 관리를 통해 역경과 위기를 이겨낼 수 있는 힘을 기르며 주도적으로 업무를 수행할 수 있습니다.
    •감정 조절 능력의 향상으로 긍정적인 대인관계를 형성할 수 있습니다.
    •대화법과 성숙한 대인 기술을 통해 긍정적 조직 문화를 만들 수 있습니다.
수강대상
  • •새로운 업무와 환경에 도전하시는 신임팀장
    •업무나 관계에 스트레스가 많은 분
    •에너지 충전과 스트레스 관리가 필요한 분
    •위기를 기회로 재도약하고자 하는 분
    •영업/서비스에서 감정노동이 많은 분

시간표

시간표
주요내용 세부내용
오프닝
1시간
1) 회복탄력성이란?
2) 나에게 회복탄력성이 필요했던 시기
자기조절능력
1.5시간
1) 감정조절 능력
- 감정의 인식과 긍정적 방향으로 전환하는 방법
- 이번엔 어떤 버튼을 누를꺼야?
- 긍정적 정서 향상의 효과(문제해결력과 창의성 향상)
2) 일과 삶의 균형 잡기
대인관계 능력
2시간
1) 소통 능력 키우기
- 소통 불안 다루기
2) 공감 능력 키우기
- 관계 형성의 키워드 경청
3) 자아 확장력 키우기
- 성과를 내는 사람은 다중 지능에서 어떤 지능이 높을까?
긍정적 뇌 만들기
1.5시간
1) 뇌를 긍정적으로 세팅하라
- 자기 조절 능력과 대인관계 능력을 동시에 향상시키기
2) 화가 나십니까
- 개인 및 조직에서 발생하는 갈등상황을 다루기
활동
1시간
1) 내 인생의 출연진
- 내 인생의 테마 만들기
2) 겁쟁이 다이빙 선수와 자전거 배우기
3) Action plan

수강후기

후기 평점

5

5점

(5)

4점

(0)

3점

(0)

2점

(0)

1점

(0)

교육장안내

KMA오픈러닝센터
평일
08:30 ~ 17:30
휴무시간
12:30 ~ 13:30
교육문의
KMA 러닝센터 02)3274-9215
팩스
0502-400-9988 / 02-3274-9399
쿠폰문의
회원서비스 전화 02)3274-9347,9348

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